BÀN CHÂN BẸT: HIỂU ĐÚNG ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE ĐÔI CHÂN

𝑩𝒂̀𝒏 𝒄𝒉𝒂̂𝒏 𝒃𝒆̣𝒕 𝒍𝒂̀ 𝒈𝒊̀?

Bàn chân bẹt là tình trạng vòm dọc trong bàn chân bị xẹp/phẳng. Vòm dọc phía trong của bàn chân có tác dụng hấp thu lực, phân bố trọng lượng cơ thể khi đứng, đi. Trong dị tật bàn chân bẹt, toàn bộ bàn chân tiếp xúc với mặt đất. Tình trạng này có thể xảy ra ở một hoặc cả hai bên chân, làm sự chịu lực và dáng đi thay đổi.

𝑩𝒂̀𝒏 𝒄𝒉𝒂̂𝒏 𝒃𝒆̣𝒕 𝒄𝒐́ 2 𝒅𝒂̣𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒊́𝒏𝒉:

✅ Bàn chân bẹt mềm dẻo: là dạng thường gặp nhất, thường thấy ở trẻ nhỏ. Vòm bàn chân vẫn có thể nhìn thấy ở tư thế không chịu lực nhưng sẽ mất đi khi trẻ đứng. Nguyên nhân thường do lỏng lẻo các dây chằng vùng bàn chân. Loại này thường tự hồi phục dần khi trẻ lớn lên.

✅ Bàn chân bẹt cứng: tình trạng vòm bàn chân xẹp/phẳng có thể được quan sát thấy ở mọi tư thế, kể cả khi không chịu lực. Nguyên nhân do bất thường cấu trúc xương (ví dụ: dính xương sên), viêm khớp…Các yếu tố khác có thể thúc đẩy tình trạng bàn chân bẹt bao gồm:Giảm chức năng gân chày sau (trong chấn thương hoặc viêm) xảy ra ở người trưởng thành

👉 Béo phì: làm gia tăng lực tải lên bàn chân

👉 Đái tháo đường: gây bệnh thần kinh ngoại biên (vùng chân), lỏng lẻo dây chằng

👉 Chấn thương vùng cổ bàn chân

👉 Các yếu tố về gene

𝑫𝒂̂́𝒖 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒗𝒂̀ 𝒕𝒓𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒄𝒉𝒖̛́𝒏𝒈 𝒄𝒐́ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒈𝒂̣̆𝒑:

👉Đau bàn chân, đặc biệt là vùng vòm bàn chân, gót hoặc cổ chân

👉 Mỏi vùng bàn chân

👉 Sưng vùng má trong cổ chân

👉 Khó khăn để duy trì tư thế đứng hoặc đi lâu dài

Tuy nhiên, đa số trẻ bàn chân bẹt không có than phiền nào về triệu chứng đau hoặc yếu. Ngoài ra, các triệu chứng có thể trùng với đau do tăng trưởng xương nên dễ gây nhầm lẫn.Khi đến phòng khám, trẻ sẽ được đánh giá vòm dọc trong bàn chân, độ mềm dẻo. Cận lâm sàng như Xquang có thể được thực hiện để đánh giá cấu trúc xương và loại trừ một số bệnh lý bất thường cấu trúc.

𝑪𝒂́𝒄𝒉 𝒌𝒉𝒂̆́𝒄 𝒑𝒉𝒖̣𝒄 𝒗𝒂̀ đ𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒕𝒓𝒊̣ 𝒃𝒂̀𝒏 𝒄𝒉𝒂̂𝒏 𝒃𝒆̣𝒕

Mặc dù bàn chân bẹt không thể chữa khỏi hoàn toàn ở người trưởng thành, nhưng có nhiều phương pháp giúp giảm thiểu tác động và cải thiện chất lượng sống:

✅ Sử dụng đế lót chỉnh hình: Giúp nâng đỡ vòm bàn chân và giảm áp lực lên cơ bắp. Hiện nay tại bệnh viện, các bác sĩ Phục hồi chức năng vẫn khuyến khích trẻ có bàn chân bẹt mềm dẻo không triệu chứng tiếp tục theo dõi, tăng cường vận động và hẹn tái khám chỉ định đế lót chỉnh hình khi trẻ lớn hơn.

✅ Tập thể dục và vật lý trị liệu: Các bài tập như kéo giãn cơ, nâng gót chân hoặc đi chân trần trên cát có thể giúp tăng cường cơ bàn chân.

✅ Thuốc NSAIDs có thể được cân nhắc để giúp giảm đau, kháng viêm

✅ Phẫu thuật có thể được đặt ra đối với các bất thường về cấu trúc xương hoặc tình trạng rách gân

✅ Chọn giày phù hợp: Giày hỗ trợ tốt, có đệm lót sẽ giúp phân bổ trọng lượng cơ thể đều hơn.

✅ Kiểm soát cân nặng: Hạn chế tác động tiêu cực từ trọng lượng dư thừa lên đôi chân.

𝑲𝒆̂́𝒕 𝒍𝒖𝒂̣̂𝒏

𝐵𝑎̀𝑛 𝑐ℎ𝑎̂𝑛 𝑏𝑒̣𝑡 𝑙𝑎̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑣𝑎̂́𝑛 đ𝑒̂̀ 𝑝ℎ𝑜̂̉ 𝑏𝑖𝑒̂́𝑛 ℎ𝑖𝑒̣̂𝑛 𝑛𝑎𝑦 𝑜̛̉ 𝑡𝑟𝑒̉ 𝑛ℎ𝑜̉, đ𝑎 𝑠𝑜̂́ 𝑐𝑎́𝑐 𝑡𝑟𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 ℎ𝑜̛̣𝑝 𝑐𝑜́ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑡𝑢̛̣ 𝑐𝑎̉𝑖 𝑡ℎ𝑖𝑒̣̂𝑛 𝑘ℎ𝑖 𝑡𝑟𝑒̉ 𝑙𝑜̛́𝑛 ℎ𝑜̛𝑛. 𝑇𝑢𝑦 𝑛ℎ𝑖𝑒̂𝑛 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑠𝑜̂́ 𝑖́𝑡 𝑡𝑟𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 ℎ𝑜̛̣𝑝 𝑡𝑖𝑒̂̀𝑚 𝑡𝑎̀𝑛𝑔 𝑐𝑎́𝑐 𝑏𝑎̂́𝑡 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 𝑐𝑎̂́𝑢 𝑡𝑟𝑢́𝑐 𝑥𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 𝑐𝑎̂̀𝑛 𝑝ℎ𝑎̉𝑖 𝑡ℎ𝑒𝑜 𝑑𝑜̃𝑖 𝑣𝑎̀ 𝑐𝑎𝑛 𝑡ℎ𝑖𝑒̣̂𝑝. 𝑁𝑒̂́𝑢 𝑏𝑎̣𝑛 𝑐𝑜́ 𝑑𝑎̂́𝑢 ℎ𝑖𝑒̣̂𝑢 đ𝑎𝑢 𝑛ℎ𝑢̛́𝑐, 𝑘ℎ𝑜́ 𝑐ℎ𝑖̣𝑢 𝑘ℎ𝑖 đ𝑖 𝑙𝑎̣𝑖, ℎ𝑎̃𝑦 𝑡ℎ𝑎𝑚 𝑘ℎ𝑎̉𝑜 𝑦́ 𝑘𝑖𝑒̂́𝑛 𝑏𝑎́𝑐 𝑠𝑖̃ 𝑐ℎ𝑢𝑦𝑒̂𝑛 𝑘ℎ𝑜𝑎 đ𝑒̂̉ đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑡𝑢̛ 𝑣𝑎̂́𝑛 𝑣𝑎̀ ℎ𝑜̂̃ 𝑡𝑟𝑜̛̣ 𝑡𝑜̂́𝑡 𝑛ℎ𝑎̂́𝑡.